13 نکته مهم برای درمان افسردگی -

نوع شدیدتر افسردگی به ترکیب دارو و روان درمانی بهتر جواب می­دهد. داروهای ضد افسردگی بیشترین تاثیر را روی افسردگی متوسط تا شدید و نوعی از افسردگی که ذاتا مزمن است دارد. روان­پزشکان بالینی که در زمینه­ درمان افسردگی تبحر دارند، عموما می­دانند چه علائم یا مجموعه علائمی به کدام نوع از داروهای ضد افسردگی واکنش نشان می­دهد. با این حال، در اغلب موارد، لازم است یک یا چند دارو یا ترکیبی از داروهای مختلف با دوز مناسب و کم­ترین اثر جانبی امتحان شود تا بهترین دارو برای بیمار مشخص گردد. گاهی اثرات جانبی (مانند حالت تهوع، افزایش وزن، پرخاشگری، بی­خوابی، از دست رفتن میل جنسی، اختلال در رسیدن به ارگاسم) عامل تعیین­کننده برای ادامه­ مصرف دارو است. زمانی­که علائم کاملا بهبود پیدا کند و بیمار احساس کند می­تواند نسبت به زمان بیماری عملکرد بهتری از خود نشان دهد، یعنی درمان موفقیت­آمیز بوده است. آیا اسکن­های مغز به تعیین روش درمان افسردگی کمک می­کند؟ اسکن­های مغز در تحقیقات به تشخیص قسمت­هایی از مغز که کلید پردازش احساسات و تغییر ارتباطات عصبی در افسردگی هستند کمک می­کنند.

این افراد به تدریج از خود متنفر شده و به دنبال آن عزت نفس شان پایین می آید و به دنبال آن احساس افسردگی و درماندگی خواهند کرد. روان کاوی اعتقاد دارد که افسردگی نوعی وظیفه دارد که بایستی ایفا کند : برگرداندن افراد به دوره ای از زندگی که در آن به دیگران ( والدین ) خود نیازمند بوده اند. آنها here در دوره افسردگی ،به علت بازگشت به مرحله دهانی ، فرصت پیدا می کنند که به روابط خود با دیگران وابسته شوند تا از حمایت ناشی از این کار بهره مند شوند. فروید مفهوم از دست دادن سمبولیک را ارائه داد. مفهومی که در آن انواع دیگر از دست دادن ها ( مثلا از دست دادن شغل) معادل از دست دادن یکی از عزیزان به حساب می آید. و باعث می شود که فرد به دوره دهانی رشد برگردد و به این فکر بیافتد که در کودکی از طرف والدین خود حمایت کافی دریافت نکرده است.

بهترین راه درمان این رفتار کمک گرفتن از اطرافیان برای عبور از ناحیه امن ساختگی و این دایره کوچک افسردگی می باشد. درخواست کمک از خانواده و اطرافیان میتونه اولین قدم برای بهبود این رفتار باشد. تصور کنید در محیطی کار می کنید که تمامی نیروی کاری در کنار هم کار می کنند. در این محیط شما باید با جریان در حرکت باشید. حال فرض کنید فرد افسرده ای در این جمع حضور دارد که به اطرافیان خود شکاک هست و همش فکر می کند که دوستانش بر علیهش توتئه کرده اند. اگر این حس ادامه دار شود باعث می شود این فرد بلاخره رفتاری ناخوشآیند از خود بروز دهد که در نهایت به ضرر خود او خواهد بود. یکی از علائم افسردگی مزمن، شکاکی بدون دلیل و مدرک نسبت به اطرافیان فقط به خاطر لحن حرف زدن یا رفتار های ناآشنا می باشد. واقعیت اینه که در جامعه، انواع مختلفی از انسان ها با رفتار ها و عقاید مختلف زندگی می کنند و نمیتوان با همه یکجور برخورد کرد.

در زندگی همه ما روزهایی وجود دارند که همه چیز را سیاه می بینیم، هیچ چیز، شادی ما را برنمی انگیزد و هیچ امیدی به موفقیت نداریم. بدخلق و غمگین هستیم. احساس تنهایی، ناامیدی و گنهکاری بر ما چیره می شود و اضطراب، ما را فرا می گیرد. «افسردگی، نوعی اختلال روانی است که در آن، خُلق شخصْ آشفته می شود».(three) «افراد افسرده، از لحاظ بدنی دچار خستگی دائم و از لحاظ ذهنی، دچار پراکندگی دقت و ناکارآمدی کوشش فکری هستند. آنان در قلمرو بدنی با سردردها و بی اشتهایی و بی خوابی و کاهش فشار خون و یبوست مواجه اند ؛ در قلمرو روانی، احساس می کنند ناتوان اند و نیروی آنها به پایان رسیده است. این حالات، در بیشتر مواقع با اضطراب کم و بیش شدید توأم است. بارزترین و معمولی ترین نشانه افسردگی، احساس غم و اندوه است؛ یعنی احساس بدبینی و ناامیدی، احساس تنهایی و بی تفاوتی و عدم علاقه. افراد افسرده غالبا فکر می کنند چیز بسیار مهمی را از دست داده اند؛ در حالی که در واقع چنین نیست.

اگر از نوشتن این مطلب لذت بردید و مطمئنا می توانید اطلاعات بیشتری در مورد مشاهده مطلب علائم افسردگی لطفا از صفحه ما بخواهید.